O que são as fases maníacas e depressivas?

Dentro do que chamamos de transtorno do humor, especialmente no transtorno bipolar, as fases maníacas e depressivas costumam se alternar com grande impacto. A fase maníaca é caracterizada por aumento de energia, otimismo elevado, pensamentos acelerados, sensação de grandiosidade e, algumas vezes, comportamentos impulsivos. Já a fase depressiva se manifesta por baixa de energia, tristeza profunda, desinteresse, apatia e pensamentos pessimistas sobre si e o mundo.

Estrutura psíquica: uma construção dinâmica

No universo da psicologia e da psicanálise, a estrutura psíquica se forma a partir das experiências vividas, dos conflitos internos, das defesas emocionais e das relações estabelecidas desde a infância. Freud nos ensina que a mente humana é composta de instâncias como o id (impulsos), ego (razão, equilíbrio) e superego (valores internos). Jung amplia a visão introduzindo o inconsciente coletivo e os arquétipos, enquanto Lacan destaca a importância da linguagem e do desejo.

Como as fases maníacas e depressivas afetam a estrutura psíquica?

• Na fase maníaca: Há uma ativação exagerada do ego, com supressão dos limites impostos pelo superego. O indivíduo pode viver uma sensação de onipotência, como se nada pudesse detê-lo, o que pode gerar desconexão com a realidade. Sonhos, projetos e impulsos são exacerbados, às vezes provocando rupturas em vínculos afetivos ou financeiros.
• Na fase depressiva: O movimento é inverso: o eu sente-se diminuído, perdendo contato com recursos internos de autoconfiança. A culpa e a autocrítica aumentam, e há uma tendência à autossabotagem e à retração social. A pessoa pode sentir que não pertence ao mundo, apresentando ideias de menos valia ou desesperança.

A alternância entre essas fases pode gerar insegurança profunda na base do sujeito, desafiando a identidade psíquica e a capacidade de confiar em si mesmo. O psiquismo fica em alerta constante, buscando respostas para situações que parecem não ter fim nem lógica.

Consequências na vida cotidiana

Essas oscilações do humor afetam desde a autoestima até a saúde física. Relações amorosas e profissionais podem sofrer rupturas ou sobrecargas. Os altos e baixos emocionais dificultam projetos de longo prazo, prejudicam a organização da rotina e podem levar ao isolamento social.

Além disso, o cérebro, órgão responsável por regular as emoções, sofre com a constante descarga de neurotransmissores — como a serotonina, geralmente em baixa na depressão, e a dopamina, em excesso durante a mania.

Possibilidades de elaboração e integração

Apesar dos desafios, compreender as fases maníacas e depressivas pela ótica da psicanálise integrativa permite um olhar mais compassivo e realista. Cada fase, apesar de dolorosa, carrega potenciais de autoconhecimento.

• Durante a mania podem surgir insights criativos que, se bem elaborados, contribuem para a autoestima e para o senso de realização.
• Na depressão, contatos profundos com o sofrimento podem abrir portas para a ressignificação do passado e para a busca de novas formas de lidar com as próprias limitações.

O ideal é buscar equilíbrio entre essas polaridades, desenvolvendo uma relação mais estável com o próprio desejo — reconhecendo tanto a força da vida quanto os momentos de recolhimento necessários.

Caminhos para o cuidado com a saúde mental

1. Autoconhecimento: Identificar sinais de alteração de humor e procurar ajuda especializada.
2. Terapia: Uma escuta acolhedora e sem julgamentos auxilia na compreensão das próprias emoções.
3. Medicação (quando necessária): Sempre com orientação médica, pode ajudar a estabilizar o humor.
4. Rede de apoio: Amigos, familiares, grupos de apoio e profissionais tornam o processo mais leve.

Conclusão

Conviver com as oscilações entre as fases maníacas e depressivas exige acolhimento, compreensão e cuidado. Não existe fórmula mágica, mas o que há é espaço para a escuta, empatia e apoio. Se você ou alguém próximo atravessa esse desafio, lembre-se: buscar ajuda é sinal de força e de respeito pela própria história. Cuidar da saúde mental é um ato de amor, e a integração das diferentes faces do psiquismo pode abrir caminhos para uma vida mais plena e equilibrada.