O que é a Síndrome do Pânico?

A Síndrome do Pânico, também conhecida como transtorno do pânico, é um distúrbio de ansiedade caracterizado por crises súbitas de medo intenso, acompanhadas de sintomas físicos e psicológicos. As famosas “crises de pânico” podem surgir de forma inesperada, em qualquer lugar e sem um motivo claro aparente. É mais comum do que se imagina e pode afetar qualquer pessoa em algum momento da vida.

Sintomas comuns durante uma crise de pânico

• Palpitações, taquicardia ou coração acelerado
• Sensação de falta de ar ou sufocamento
• Suor excessivo
• Tremores
• Dor no peito
• Tontura ou sensação de desmaio
• Formigamentos
• Ondas de calor ou calafrios
• Medo intenso de perder o controle, enlouquecer ou morrer

Esses sintomas são tão intensos que muitos acreditam estar tendo um ataque cardíaco, o que aumenta ainda mais o medo e o desespero naquele momento. Não raro, quem sofre dessas crises procura repetidas vezes prontos-socorros, já que os sintomas físicos são, de fato, muito reais.

Entendendo as causas: além do corpo, a mente e o inconsciente

O surgimento da Síndrome do Pânico é multifatorial. Pode envolver fatores genéticos, alterações neuroquímicas, vivências traumáticas e padrões de pensamento. Sob a ótica da psicologia profunda, o pânico pode estar relacionado ao despertar súbito de conteúdos inconscientes não elaborados, que emergem e sobrecarregam o psiquismo.

Muitas vezes, traumas antigos, conflitos internos e situações de estresse extremo ficam “guardados” no inconsciente. Quando há uma sobrecarga emocional ou um acúmulo de pequenos estresses, o corpo e a mente podem manifestar esse “acerto de contas” por meio da crise de pânico.

• Freud: relaciona o pânico à ansiedade originada de conflitos psíquicos reprimidos.
• Lacan: ressalta a importância do real, do que não pode ser simbolizado, emergindo de maneira avassaladora.
• Jung: destaca a sombra, partes desconhecidas da personalidade, que quando não integradas podem se manifestar por meio de sintomas como o pânico.

Não se trata apenas de um distúrbio físico ou “frescura”. A Síndrome do Pânico é um pedido de socorro do corpo e da mente por acolhimento, compreensão e transformação.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da Síndrome do Pânico é clínico e envolve a escuta atenta dos relatos do paciente, além da exclusão de outras causas físicas para os sintomas. É essencial a avaliação por profissionais qualificados, como psiquiatra e psicólogo, pois muitas doenças físicas podem apresentar sintomas semelhantes.

Os principais critérios incluem episódios recorrentes de crises súbitas de terror, sem causa aparente, seguidos por preocupação constante com novas crises e mudanças de comportamento na tentativa de evitar situações geradoras de ansiedade.

Tratamento da Síndrome do Pânico: novos olhares e caminhos possíveis

O tratamento adequado para a Síndrome do Pânico é multidisciplinar e personalizado. Envolve o uso de medicamentos quando necessário, psicoterapia, mudanças no estilo de vida e, acima de tudo, o resgate da relação consigo mesmo.

1. Psicoterapia: O acompanhamento psicológico ajuda o paciente a identificar os fatores desencadeantes, compreender seus conteúdos inconscientes e desenvolver novas formas de lidar com o medo. O processo terapêutico permite que as emoções reprimidas encontrem um espaço seguro para serem elaboradas.
2. Medicação: Antidepressivos e ansiolíticos podem ser indicados em situações de maior gravidade, sempre sob prescrição médica.
3. Apoio familiar e social: Ter com quem contar faz toda a diferença. A compreensão e o acolhimento fazem parte do processo de cura.
4. Hábitos saudáveis: Exercícios físicos, alimentação equilibrada e qualidade do sono contribuem para o equilíbrio do organismo e da mente.

A Síndrome do Pânico tem tratamento e, com o tempo, é possível retomar a confiança, fortalecer a autoestima e recuperar a qualidade de vida.

Como lidar durante uma crise de pânico?

• Procure respirar lentamente e de forma profunda.
• Reconheça que é uma crise de ansiedade e que ela vai passar.
• Busque um local seguro e confortável.
• Evite lutar contra os sintomas, acolha-os e espere que passem.
• Se possível, converse com alguém de confiança ou peça ajuda.

Lembre-se: por mais forte que o pânico pareça, ele não é maior que você. Com acolhimento, autoconhecimento e apoio profissional, é possível superar esse desafio.

Síndrome do Pânico tem cura?

Com o tratamento adequado, muitas pessoas conseguem retomar a vida sem limitações, aprendendo a lidar com seus gatilhos e reacendendo a própria autonomia. O processo pode exigir tempo e dedicação, mas a superação é possível. Não carregue esse peso sozinho(a).

Se você ou alguém próximo tem vivido sintomas de pânico, busque auxílio. O autoconhecimento é o primeiro passo para a cura. A Síndrome do Pânico não define quem você é. O caminho da transformação começa com o acolhimento e o cuidado com a saúde mental.